假期里偶尔放纵一次,不用担心长胖,一顿饭摄入过多,身体会进行加急处理,有些脂肪不会被吸收,而是随粪便排出体外;另外,消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。
若还是担心,5个方法减轻大吃负罪感:①时间安排在中午;②餐前加顿小餐;③饭前先喝汤,再吃蔬菜、肉类,最后吃主食;④每顿饭至少吃15分钟;⑤饭后站一会。
上一篇:我国部分地区降温将超18度,你那现在多少度?
下一篇:家庭主妇厨艺培训是件很浪漫的事
学校地址方便的乘车路线
在线咨询帮你答疑解惑
学校专业专业的老师为您解答
咨询电话0537-2779898
足不出户了解美开乐
耳听为虚,眼见为实
美开乐学费,物超所值
让学习变得更轻松
课程顾问张老师
24小时免费咨询
请输入您的联系电话,座机请加区号
免费通话